AKTUÁLNĚ:
Od čtvrtka 10.4. opět začíná cvičení LATINO DANCE s Mončou.
Od pondělí 7.4. zrušen PILATES.
Přichystaly jsme pro Vás novinky
Funkční trénink pro sexy křivky KAŽDÉ ÚTERÝ A ČTVRTEK OD 18:45
NOVĚ jsme pro Vás přidaly nedělní hodinu Latino dance od 17:45
a cenu spinningu necháváme stále za 50,- Kč
Těšíme se na nadšené sportovkyně i nesportovkyně.. Siesta Club
VŠECHNY LEKCE MAJÍ 55 MINUT. A TO PRO PŘESUN CVIČENEK A NÁSLEDUJÍCÍ VÝMĚNU A PŘÍPRAVU NA VČASNÝ ZAČÁTEK DALŠÍ LEKCE, KTERÁ NÁSLEDUJE. Děkujeme za pochopení.
Výhodou funkčního tréninku je posilování za působení váhy vlastního těla s přispěním důmyslných fitness pomůcek.
Připravena jsou různá stanoviště, kde vás naučíme správnou a účinnou techniku cvičení. ...(vibrační plošina, rotační deska, činky, fitbally, rotoped, švihadla, atd..).
Funkční trénink je pro lidi se zájmem formovat a posilovat své tělo, bez rozdílu pohlaví a věku. Dosažení metabolického tréninkového efektu, který nám pomáhá zbavit se tělesného tuku a zhubnout. Uspořádání cviků ve FUNKČNÍM TRÉNINKU je velice metabolicky významné pro využívání tuků jako energetického paliva během lekce, což může oslovit ty, co se chtějí zaměřit na redukci váhy a tvarování postavy. FUNKČNÍ TRÉNINK je pozvánkou pro ty, kteří hledají novou motivaci, výzvu nebo pestrou, zábavnou formu pro zlepšení kondice či chtějí poměřit své dovednosti, schopnosti v tréninkové skupině.
AKCE: Při prvním tréninku ZDARMA změření tělesného tuku, BMI indexu a váhy.
NAJDETE NÁS NA FACEBOOKU, přidejte se k nám a získávejte aktuality.....
DRUHY CVIČENÍ
UKÁZKY CVIČENÍ BOKWA A ČLÁNKY
http://www.youtube.com/watch?v=xK-odm1yyys&feature=player_embedded
http://www.fitnesstv.cz/objev-kouzlo-noveho-bokwa-fitness
http://www.dixo.cz/bokwa-fitness-vam-pomuze-vyformovat-postavu/
PILATES
Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo svaly jako základ správného držení těla. Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly. S důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Pilates nevyčerpává, spíše dodává energii.
Pilates je kondiční i rehabilitační.
LATINO DANCE
Intenzivní aerobní trénink v taneční choreografii plné energie.
Trénink je sestavený z těch nejlepších tanečních pohybů a podle posledních hudebních trendů.
Dá vám všechny benefity kardiovaskulárního tréninku včetně spalování spousty kalorií a tvarování postavy, tanec je na konci hodiny zpestřen posilovacími prvky.
CVIČENÍ MAMINEK S DĚTMI
STŘEDA 10:00 - 12:00
CENA : 60,- Kč
Cvičení dětí spolu s maminkou za doprovodu básniček a říkanek, písniček, cvičíme zábavnou formou na stanovištích za využití pomůcek (míčky, trampolínky, podložky, overbally, fitbally, stupínky, tunely, hrady, klouzačky apod.).
Celé dopoledne bude pro vás a vaše dítko zábavné.
Lekce je prokládána cviky pro maminky – na zpevnění břišních svalů, dna pánevního, protažení zad, vytvarování stehen a zpevnění zadečku...)
Začneme cvičením v tělocvičně cca 45-60 min., poté se přesuneme do dětské herny, kde si můžeme hrát nebo koukat na pohádky. A také jako příjemné potěšení můžeme využít cukrárnu (nekuřáckou), kde se po cvičení můžeme občerstvit dobrou kávičkou, točenou malinovkou a odměnit dobrými dortíčky, bagetkou nebo teplým hotovým jídlem.
Maminky také mohou využít chvilky hlídání dětiček a odskočit si opálit své tělo do solária nebo si zacvičit na vibrační plošině, či využít služeb kosmetického salónu, který je součástí našeho komplexu.
Věříme, že maminky i dětičky budou spokojeny a rádi se k nám budou vracet.
Doporučený věk dětiček je cca. 1 - 3 roky.
ZDARMA CVIČENÍ
v Siesta fitness clubu s VZP
CHCETE ZÍSKAT PERMANENTKU NA CVIČENÍ V HODNOTĚ až 1500,- ZDARMA
a JSTE POJIŠTENCI VZP ???
PAK MÁTE MOŽNOST V NAŠEM FITNESS CLUBU ZÍSKAT VEŠKERÉ INFORMACE A KARTU NA PROPLACENÍ TÉTO PERMANENETKY ZDARMA.
NEVÁHEJTE TUTO ŠANCI VYUŽÍT...
MÁTE JEDINEČNOU MOŽNOST CVIČIT ZDARMA. A TO PRÁVĚ U NÁS.